Prirodna Medicina Vaše zdravlje je naš prioritet
Šljive su poznate kao prirodni multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno. Možda ćete ih početi jesti kada vidite šta 5 šljiva dnevno čini organizmu.
Jedna šljiva sadrži 84 posto vode, 0,6 posto proteina, 10 posto ugljenih hidrata, 2,1 grama vlakana. Pored toga, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, a visok procenat vitaminima A, C i E, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma.
Samo pet šljiva dnevno, evo kako će to uticati na vaš organizam:
1) SMANJUJE NIVO ŠEĆERA U KRVI: Šljive se povezuju sa niskim glikemjiskim indeksom što znači da vam mogu pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i smanjite rizik od tip 2 dijabetesa.
2) ŠTITI SRCE: Jedna svježa šljiva u prosjeku sadrži 113 mg kalijuma. Ovaj mineral pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska, a time smanjuje rizik od moždanog udara. (Tekst se nastavlja ispod)
3) POBOLJŠAVA I ŠTITI CIJELI DIGESTIVNI SISTEM: Suve šljive su odličan način da ubrzate varenje. Jedna od načina da ih jedete tokom cijele godine je da potopite suve šljive u svježe prokuhanu vodu, ohladite i zamrznite.
4) POBOLJŠAVA ZDRAVLJE OČIJU: Šljive su jako važne za zdravlje očiju. Fitonutrijenti koji se nalaze u šljivama mogu da smanje rizik od nastanak makularne degeneracije ili žute mrlje, oboljenja koje pogađa uglavnom starije osobe.
- Pogledajte još: NE ZOVU JE DŽABA TRAVA OD SRCA: Ova trava je puna zdravlja, a njene tinkture su spas za cijelo tijelo
- Pogledajte još: Evo kako za 10 DANA ukloniti kamen iz bubrega pomoću PROSA (RECEPT)
- Pogledajte još: Jeste li čuli za čuveni lijek travara Sadika Sadikovića: Ruzmarinov špirit pomaže svima!
NAPOMENA: Sve što se nalazi u ovom tekstu je samo u informativne svrhe, a ne u svrhu pružanja medicinskih savjeta. Trebali biste kontaktirati svog liječnika kako biste dobili savjet u vezi s bilo kojim posebnim zdravstvenim problemom, stanjem ili prirodnim receptom.
Izvor: zena.blic.rs
