JAČA IMUNITET, BORI SE PROTIV VIRUSA I ŠTITI RESPIRATORNI SISTEM: Savršeno zimsko voće – odlično i za dijetu

Lekovita svojstva mušmule su brojna.

Mušmula je poznata po jednostavnom uzgoju, prijatnom ukusu, ali i brojnim pozitivnim efektima koje ima na celokupno zdravlje organizma.

Sadrži proteine, ugljene hidrate, belančevine, organske kiseline, tanine, veliku količinu vitamina B i C, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum… Mušmula je pogodna za osobe koje drže dijete, 100 grama ploda ima samo 43 kalorije.

Kako plodovi od mušmule pomažu našem organizmu?

Plodovi mušmule čuvaju digestivni sistem, pomažu kod zatvora, smanjuju nadudost, a povoljno deluju i kod problema sa jetrom i bubrezima.

Zbog visoke koncetracije vitamina A mušmule su dobre za vid, a smanjuju i rizik od makularna degeneracija oka i katarakte. Mušmula je i odličan saveznik u borbi protiv respiratornih infekcija. (Tekst se nastavlja ispod)

Šta je pektin i kako nam pomaže?

Pektin, odnosno dijetalna vlakna iz mušmule mogu da snize nivo masnoća u krvi, kao i da zaustave dijareju. Brojne studije su pokazala da mušmule ublažavanju progresiju osteoporoze.

Čaj od mušmule

Čaj od mušmule možete da pijete dva puta dnevno ako imate problema s vrtoglavicom, infekcijom usana ili grla. Ovim čajem možete ublažiti krvarenje desni i osvežiti dah.

Priprema:

Nekoliko sitno iseckanih svežih mušmula prelijte s 2 dl vruće vode. Mešavinu poklopite i ostavite da stoji barem sat vremena. Nakon što ga procedite, konzumirajte ga na sjviše tri puta dnevno. Ako želite možete dodati limun i med.