Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive tvari stignu do svih stanica.

Šta dovodi do problema sa cirkulacijom?

Međutim, stres, nezdrava prehrana i sjedeći način života mogu dovesti do problema s cirkulacijom, što može uključiti krvne ugruške, visok krvni tlak i probleme s plućima.

Da li postoji lijek za lošu cirkulaciju?

Na sreču postoje biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi uključuju mnoge začinske biljke, biljke iz porodice mente, biljke s flavonoidima i biljke s esencijalnim uljima.

Ove biljke pomaže u jačanju krvnih žila, smanjuje upale i krvni tlak, što pomaže u održavanju zdrave cirkulacije krvi.

Šta uzrokuje loša cirkulacija?

Loša cirkulacija ili prokrvljenost može uzrokovati bolove u mišićima i zglobovima te općenito pogoršati kvalitetu života. Dobar krvotok iznimno je važan za zdrav i aktivan život.

Biljke za cirkulaciju

Ovo su ljekovite biljke koje pomažu u jačanju cirkulacije.

Začinske biljke, kao što su češnjak, luk i peršin, imaju antioksidativne i protuupalne učinke, što pomaže u smanjenju tlaka u krvnim žilama.

Češnjak

Češnjak, na primjer, sadrži sumpornu tvar alicin, koja ima protuupalno djelovanje i jača krvne žile.

Menta

Biljke iz porodice mente, poput metvice, kadulje i nane, imaju umirujuće učinke na tijelo i pomažu u smanjenju krvnog tlaka. Ove biljke sadrže i esencijalna ulja koja pomažu u jačanju krvnih žila i smanjuju upalu. (Tekst se nastavlja ispod)

Flavonoidi

Flavonoidi su skupina hranjivih tvari prisutnih u mnogim voćnim i povrtnim biljkama, poput borovnica, jagoda i citrusa. Ove tvari imaju antioksidativne i protuupalne učinke, što pomaže u održavanju zdrave cirkulacije krvi.

Esencijalna ulja

Esencijalna ulja, kao što su ulje čajevca i ulje eukaliptusa, također su korisna za cirkulaciju krvi. Ova ulja imaju protuupalne i jačajuće učinke na krvne žile, što pomaže u održavanju zdrave cirkulacije krvi.

Za poticanje cirkulacije može se koristiti i ulje gospine trave koje se utrlja u tankom sloju dva puta na dan, laganim pokretima odozdo prema gore, tj. prema srcu, kako i teče venski krvotok.

Uključivanjem ovih biljaka u svoju prehranu i korištenjem u obliku čajeva ili dodavanjem u hranu, možete pomoći u održavanju zdrave cirkulacije krvi.

Ružmarin 

Ružmarin je aromatična biljka koja reguliše cirkulaciju i jača srce. Dovoljna je jedna šoljica čaja dnevno kako biste osjetili poboljšanje već nakon mjesec dana.

Rakija

Dobri stari narodni lijek za slabu i lošu cirkulaciju je rakija. Naše bake i djedovi često su nakon buđenja čašicom rakije pokretali usporenu jutarnju cirkulaciju. Također je možete koristiti za masažu koja će potaknuti vašu cirkulaciju.

Najbolji čajevi za cirkulaciju

Za bolju cirkulaciju i smanjenje venskog zastoja preporučuje se čaj od koprive, stolisnika, ružmarina, borovnice, arnike… Te biljne vrste možete pomiješati u jednakim omjerima te na litru vode dodati dvije kašike čajne mješavine. Pijte jednu do tri šoljice čaja dnevno, zasladite medom po potrebi.