Loša ishrana posebno ukoliko je bazirana na premalo kuhane hrane i pretrpana brzim zalogajima u našem tijelu zna da stvori gorčinu i osećaj kao da nosite neki teg.

Posljedica je onaj poznati ‘kamen’ u želudcu, malaksalost i nedostatak energije, a sve te boljke djelimično će olakšati napitak za ubrzanje metabolizma koji čisti organizam, pogotovo reguliše probavu.

Šta je metabolizam?

Metabolizam je skup reakcija koje se odvijaju u živom organizmu, a označavaju razgradnju i sintezu hranjivih tvari. Metabolizam ne znači samo razgradnju hrane koju ste pojeli, već i izgradnju tkiva, mišića i zaliha od rezervnih tvari.

Napitak za ubrzanje metabolizma

Mrkva

Puna hranljivih vlakana i antioksidanata – karotena koji se u tijelu pretvara u vitamin A, spada u porodicu narandžastog povrća koje podstiče sistem za varenje na ubrzani rad, te rješava zastoj stolice uzrokovan pretrpanošću.

Grejp 

Najpoznatije voće u svakom napitku čija je uloga čišćenje organizma obiluje vitaminom C, topi masnoće i pretvara ih u energiju.

Crveni grejp je vrlo bogat hranjivim materijama, a siromašan kalorijama, što ga čini vrlo poželjnim u svakodnevnoj prehrani. Zbog toga je popularan i za mršanje i često se koristi u dijetama.

Krastavac 

Zahvaljujući obilju vlakana pojačava osjećaj sitosti, prirodni je diuretik pa umiruje nadutost i čisti tijelo od toksina.

Menta

Ubrzava i kontroliše sistem za varenje i smiruje želudac. Ispijanje čaja od nane ublažava simptome nadimanja i potpomaže otpuštanje gasova iz organizma. Nana menta opušta mišiće i omogućava da digestivni gasovi lakše prolaze.

Poznati narodni lijek za stanje mučnine i bolova u želucu svakako je najobičniji čaj od nane. Nana, menta ili pepermint samo su različiti nazivi za istu biljku, a čaj od nane brojni medicinski stručnjaci, ljekari i nutricionisti preporučuju da se konzumira na dnevnoj bazi. (Tekst se nastavlja ispod)

Potrebni sastojci:

• pola litre vode
• 1 grejp
• 2 velike mrkve
• 1 krastavac
• dvije kriške naribanog đumbira
• 5 listića nane / mente

Priprema:

Ogulite grejp, mrkvu i krastavac te ih narežite na okrugle, plosnate dijelove, ubacite u blender i miksajte na najsitnije.

Dodajte vodu, đumbir i ponovno sve izmješajte, potom na kraju dodajte listiće mente. Pripremljeni napitak konzumirajte dva puta dnevno najbolje ujutro i prije ručka.

Đumbir i jabučni ocat

Nekontrolirana prehrana nije neuobičajena pojava tokom radne sedmice. Takav režim već nakon dva, tri dana može značajno utjecati na fizičko, ali i psihičko stanje. Ovaj će napitak s đumbirom pročistiti tvoje tijelo u potpunosti od svih nagomilanih toksina.

Potrebni sastojci:

• 250 ml tople vode
• 2 žlice jabučnog octa
• 2 žlice limunovog soka
• 1/2 žličice mljevenog đumbira
• ¼ žličice cimeta
• 1 žličica meda
• Prstohvat kajenskog papra

Upotreba:

Pomiješate sve sastojke i popijete toplo