Ukoliko imate više od 40 godina sigurno već osjećate promjene na tijelu. Prvo se javljaju bolovi u zglobovima, prvenstveno koljena, ramena i laktovi.

Zbog čega se javlja bol u zglobovima?

Kod mlađih bol u zglobovima može se javiti kao posljedica artritisa, reume, trauma, fraktura ili preopterećenja. Postoje brojne tablete, masti koje obećavaju nestanak bola, ali ubrzo po prestanku djelovanja bol se vraća ponovo.

Prirodni lijek za zglobove i kosti

Potrebni sastojci:

• 1 kašika senfa
• 1 kašika meda
• 1 kašika vode
• 1 kašika soli

Način pripreme:

Pomiješajte sve sastojke dobro dok se ne dobijete homogena smjesa. Stavite pripremljenu mješavina u praznu kutiju od kreme za ruke ili neku drugu ambalažu.

Primjena:

Obloge od pripremljene masti najbolje je primjenjivati navečer, prije odlaska na spavanje, kako bi sastojci imali dovoljno vremena da djeluju.

Mast dobro umasirajte na oboljeli zglob, potom preko njega stavite plastičnu vrećicu ili foliju, i preko njega umotajte topli vuneni šal. Ujutro operite to područje.

Ponovite ovaj postupak 4-5 dana, ali ćete osjetit poboljšanje već nakon prvog tretmana. Pripremljenu smjesu u međuvremenu čuvajte u frižideru.

Kako se riješiti bolova u zglobovima?

Toplo-hladni oblozi protiv bolova u kostima

Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Na bolna područja možete staviti zaleđenu vrećicu ili hladni ručnik.

Đumbir protiv bolnih zglobova 

Đumbir se ponaša kao anti-upalni agens koji poboljšava cirkulaciju i olakšava bol u mišićima. Naribajte četiri žlice svježeg korijena đumbira i čvrsto ga zamotate u pamučnu krpu. (Tekst se nastavlja ispod)

Na minutu ga potopite u toplu vodu, izvadite van i čekajte da se malo ohladi. Stavite ga na bolna područja i držite 15-ak minuta. Ponovite postupak nekoliko puta dnevno tokom 2-3 dana.

Šipak 

Šipak je prirodni lijek za liječenje bolova u kostima i zglobovima – Korištenjem šipka kao prirodnog lijeka pacijenti su primjetili smanjenje ukočenosti i umanjena im je i doza medikamenata za liječenje bolova u kostima i zglobovima.

Priprema:

Antocijanin u šipku smanjuje napredovanje artritisa. Operite i očistite plodove šipka. Usitnite ih u blenderu tako da dobijete pire. Kašiku smjese dodajte u 6 dl proključale vode.

Smanjite temperaturu i pustite sve da vrije narednih 5-10 minuta uz povremeno mješanje. Procijedite i zasladite medom. Ovo vam je količina za jedan dan. Pijte po 2dl nakon svakog glavnog obroka.

Povećajte unos kalcija 

Kalcij je još jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu,a većina kalcija nalazi se u kostima. Neophodan je za pravilan rad živčanog i mišićnog sistema, za reguliranje srčanog ritma, krvnog tlaka i zgrušavanje krvi, a njegov visok unos štiti od bolesti poput osteoporoze i karijesa. 

No za apsorpciju kalcija potreban je magnezij. Ako ga nema, kalcij se taloži u tijelu, najviše u kostima i na zglobovima. Tada se javljaju simptomi artritisa pa je važno uzimati kalcij u kombinaciji s magnezijem.

Kako da unosimo kalcij?

Kalcij je najbolje unijeti putem zdrave prehrane, a nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima te zelenom lisnatom povrću. Naravno, kalcij možete uzimati i u obliku dodataka prehrani.

Kelj (listovi)

Listove kelja natući i svake večeri staviti kao oblog na oboljela mjesta.

Oblozi od kupus (listovi)

Dobro stući i ugrijati listove kupusa, staviti ih na oboljelo mjesto u 3 sloja i dobro zaviti. Prethodno kožu oboljelog mjesta namazati svinjskom mašću.