ZASPAT ĆETE KAO BEBA ZA 1 MINUT, OVAJ TRIK SA JEZIKOM ZNAJU SVI VOJNICI: Evo šta trebate uraditi prije spavanja

Ljudi koje muči nesanica se često pitaju kako najbrže zaspati, a postoje neki trikovi koji u tome pomažu.

Isprobajte trik koji koriste vojnici, a možete da probate i metodu “4-7-8” koja, po riječima stručnjaka, garantuje da ćete utonuti u san za manje od minuta, kada se budete uvježbali. 

Ovaj trik ne zahtijeva nikakve dodatne predmete, uslove u sobi kao što su svjetlost, temperatura, nije poželjno čak ni da se koncentrišete previše već da budete opušteni.

Udobno se smjestite i zatvorite oči. Postavite vrh jezika tačno iza gornjih jedinica i držite ga tu sve vrijeme, važno je da ga ne pomjerate. 

Udahnite kroz nos, polako brojite do četiri. Držite dah sedam sekundi. Izdahnite kroz blago otvorene usne i slobodno ispustite zvuk kao da tiho zviždite ili “imitirate” vjetar.

Neka izdisanje traje osam sekundi. Ponovite četiri puta.

• Pogledajte još: NEVJEROVATNA MOĆ RAKIJE: Ovih 10 zdravstvenih problema rakija će prije riješiti nego bilo kakvi lijekovi…
• Pogledajte još: JEO JE BIJELI LUK NA PRAZAN STOMAK SVAKI DAN: Ono što mu se dogodilo je pravo čudo!
• Pogledajte još: EVO ŠTA VAM MOGU URADITI 5 SUVIH ŠLJIVA: Ovo je preveliki šok za sve ljubitelje suvih šljiva

NAPOMENA: Sve što se nalazi u ovom tekstu je samo u informativne svrhe, a ne u svrhu pružanja medicinskih savjeta. Trebali biste kontaktirati svog liječnika kako biste dobili savjet u vezi s bilo kojim posebnim zdravstvenim problemom, stanjem ili prirodnim receptom.