Jača KOSTI, štiti od RAKA i za samo nekoliko sati OBARA KRVNI PRITISAK: Neka ovo bude što češće u vašoj ishrani

Ako želite da u nekoliko koraka poboljšate i svoje zdravlje i svoj izgled opredijelite se da spanać bude što više i što češće u vašoj ishrani.

Nekada i nekoliko svježih listova može da doprinese razlici koju ćete sasvim sigurno brzo primjetiti.

Prevencija kancera

Dodavanje spanaća u ishranu jednostavan je način da spriječite razvoj i rast kancerogenih ćelija. Zeleno povrće je nešto što morate imati na svakodnevnom meniju. Špinat, kelj, kupus, zelena salata sve su to blagotvorne namirnice. (Tekst se nastavlja ispod)

One sadrže karotenoide, pigmente koji imaju antioksidativno dejstvo. Prema “The American Institute of Cancer Research” hrana koja sadrži ovaj pigment zaista spriječava rak grla, usne duplje, usporava rak dojke i rak pluća.

Jača kosti

Špinat treba jesti i zbog vitamina K, važnog saveznika u održavanju zdravlja kostiju. Vitamin K je bitan za pravilan proces mineralizacije kostiju, odnosno za zdrave i čvrste kosti. Treba ga jesti i zbog kalcijuma, natrijuma, fosfora, mangana, bakra, cinka, joda, kobalta. (Tekst se nastavlja ispod)

Zbog zavidnog prisustva celuloze, spanać je dragocjen za varenje i čišćenje organizma. Takođe, ovaj kompleks vitamina utiče na ljepšu kosu i nokte.

Reguliše krvni pritisak

Špinat ima čak tri sastojka koji se bore protiv visokog pritiska – kalijum, folati i magnezijum.

Minerali koje sadrži spanać, posebno magnezijum i kalaj, zaustavljaju enzime koji povećavaju krvni pritisak, tako da je spanać idealan za osobe sa visokim krvnim pritiskom. Spanać je takoreći prva pomoć kod hipertenzije.

• Pogledajte još: CRNI LUK MI JE POMOGAO: Evo kako sam regulisala šećer i krvni pritisak prirodnim putem
• Pogledajte još: Uzrok raka leži u hrani: Ovo je najgora stvar koju sebi možete da uradite!
• Pogledajte još: NAUČITE KAKO DA GA NAPRAVITE: Sirup od koprive liječi reumu i artitis, a idealan je i za čišćenje krvi [RECEPT]

NAPOMENA: Sve što se nalazi u ovom tekstu je samo u informativne svrhe, a ne u svrhu pružanja medicinskih savjeta. Trebali biste kontaktirati svog liječnika kako biste dobili savjet u vezi s bilo kojim posebnim zdravstvenim problemom, stanjem ili prirodnim receptom.

Izvor: Alo.rs