AKO SVAKI DAN JEDETE LUBENICU RIZIKUJETE OVE PROBLEME: Tri nuspojave koje mogu dovesti do TEŠKIH problema

Lubenice sa visokim sadržajem vode odlično gase žeđ, ali to sa sobom nosi neke nuspojave koje bi vas mogle naterati da razmislite pre nego što uzmete još jednu krišku.

Takođe, lubenica je bogat izvor kalijuma i pomaže u održavanju funkcije elektrolita. Održava srce zdravim i čini kosti i mišiće jačima.

Iako je odličan izvor vode i dijetetskih vlakana, može izazvati probleme sa varenjem kao što su dijareja, nadimanje i gasovi. Sadrži sorbitol, jedinjenje šećera, za koje je poznato da podstiče nesmetano varenje i kontroliše kiselost, ali u većim količinama može napraviti problem.

Iznenadićete se kada saznate da oni koji piju puno alkohola, treba da izbegavaju da jedu previše lubenice, jer visok nivo likopena može da reaguje sa alkoholom, izazivajući upalu jetre i ovaj prekomerni oksidativni stres na jetri može biti opasan za telo. (Tekst se nastavlja ispod)

Dokazano je da prekomerni unos kalijuma može dovesti do kardiovaskularnih problema kao što su nepravilan rad srca, slab puls i još mnogo toga.

Ako je verovati zdravstvenim stručnjacima i nutricionistima, idealno bi bilo da se dnevno konzumira između 100 i 150 grama lubenice.

NAPOMENA: Sve što se nalazi u ovom tekstu je samo u informativne svrhe, a ne u svrhu pružanja medicinskih savjeta. Trebali biste kontaktirati svog liječnika kako biste dobili savjet u vezi s bilo kojim posebnim zdravstvenim problemom, stanjem ili prirodnim receptom.

Izvor: stil.kurir.rs

• Pogledajte još: LJUTA HRANA JE ZDRAVA, ALI AKO BOLUJETE OD OVIH BOLESTI MOŽE BITI VEOMA OPASNA: Evo ko uopšte ne smije da jede ljuto!
• Pogledajte još: Infuzija života: Jača organizam, leči upalu pluća, podstiče čišćenje tela od toksina i sluzi! (RECEPT)
• Pogledajte još: NEMA LJEKOVITIJE VOĆKE OD KAJSIJE: Evo koliko plodova dnevno je dovoljno, ako se pretjera može biti veoma opasna