DOVOLJNA JE SAMO JEDNA ČAŠICA: Svi ga imamo u kući – snižava holesterol i pritisak, odličan za dijabetičare

Jabukovo sirće se koristi kao lijek već hiljadama godina, a mnoga istraživanja pokazuju da ima mnoge zdravstvene prednosti, kao što je snižavanje nivoa šećera u krvi.

U ovom članku ćemo vam takodje objasniti vezu izmedju jabukovog sirćeta i gubitka tjelesne težine, te mnoge savjete o uključivanju jabukovog sirćeta u vašu ishranu.

Jabukovo sirće se proizvodi u procesu fermentacije, a njegova tradicionalna proizvodnje traje oko mjesec dana, iako neki proizvodjači dramatično ubrzavaju proces tako da traje samo jedan dan.

Sirćetna kiselina je masna kiselina koja se u vašem tijelu rastvara u acetat i vodonik. Neka istraživanja, doduše na životinjama, su pokazala da ova kiselina može podstaći gubitak tjelesne težine na nekoliko načina:

• Smanjuje nivo šećera u krvi
• Smanjuje nivo insulina
• Poboljšava metabolizam
• Smanjuje apetit

Iako ovi rezultati izgledaju obećavajuće, potrebna su istraživanja na ljudima kako bi se potvrdili ovi efekti.

Prema jednom istraživanju na gojaznim ljudima došlo se do zaključka da dodavanje 1 ili 2 kašike jabukovog sirćeta vam može pomoći da smanjite nivo tjelesne masti, masnoću na stomaku i smanjite nivo triglicerida u krvi.

Osim što vam pomaže da smršate, jabukovo sirće ima još nekoliko prednosti:

• Snižava šećer u krvi i insulin
• Poboljšava osjetljivost na inzulin
• Smanjuje nivo holesterola
• Snižava krvni pritisak

NAPOMENA: Sve što se nalazi u ovom tekstu je samo u informativne svrhe, a ne u svrhu pružanja medicinskih savjeta. Trebali biste kontaktirati svog liječnika kako biste dobili savjet u vezi s bilo kojim posebnim zdravstvenim problemom ili stanjem.

Izvor: healthline.com