HLADNE RUKE I STOPALA MOGU BITI ZNAK BOLESTI: Evo kako da riješite ovaj problem

Hladne ruke i stopala je jako čest problem, ali generalno kada se to dogodi kod mladih i zdravih ljudi, nema razloga za brigu. Ipak, kod starijih ljudi situacija može biti dosta ozbiljnija.

Istina je da hladni ekstremiteti mogu biti znak drugih ozbiljnijih problema, uključujući bolest perifernih arterija (BPA), te reumatološka stanja, kao što su skleroderma, lupus ili neaktivna štitna žlijezda.

Mnogi faktori mogu učiniti da vaše ruke i stopala budu hladne, a najčešća stanja povezana sa zdravljem imaju veze sa lošom cirkulacijom krvi ili oštećenjem živaca u vašim rukama ili stopalima.

Često to mogu biti znakovi Raynaudovog fenomena, stanja u kojem niska temperatura izaziva napade grčeva koji blokiraju protok krvi u prstima, nogama, ušnim školjkama, nosu i drugim dijelovima tijela.

Osim hladnih stopala i ruku, ovo stanje izaziva i privremene promjene boje prstiju gdje prst može postati bijel, plav ili ljubičast. Iako je ovo stanja generalno bezopasno, može se javiti i kod ljudi s reumatološkim ili vaskularnim oboljenjima, te se iz tog razloga teže liječi.

Jako je bitno da se posavjetujete sa vašim ljekarom ako imate hladne ekstremitete i ove simptome:

• Zadebljanje ili zatezanje kože
• Slabo zacjeljujuće rane ili pukotine na vrhovima prstiju ruku ili nogu
• Umor
• Promjene težine
• Vrućica
• Bol u zglobovima
• Osip

Liječenje

Ako vam odlazak kod ljekara nije pomogao ili vam nije dijagnostikovano nikakvo oboljenje, možete pokušati sa nekom od dole navedenih metoda:

Željezo

Test krvi može utvrditi da li vaša krv ima nizak nivo željeza. Konzumiranje više hrane bogate njim (kao što je lisnato povrće) i uzimanje suplemenata mogu vam pomoći da ublažite hladne ruke i stopala.

Pogledajte još: ČUVENO RJEŠENJE ZA NISKO ŽELJEZO: Prirodni lijek bez mane [RECEPT]

Vitamin B-12

Nedostatak vitamina B-12 može izazvati neurološke simptome, uključujući hladne ruke i stopala i utrnulost. Vaše tijelo ne proizvodi vitamin B-12, pa ga morate unositi hranom koju jedete (meso i mliječni proizvodi).

Pušenje i Kafa

Pušenje duvana uzrokuje povrede krvnih sudova u cijelom tijelu, koji se tada sužavaju i mogu doprinijeti hladnoći prstiju na rukama i stopalima. Ako ste pušač, postoje obučeni stručnjaci i terapije koje vam mogu pomoći da odbacite ovu lošu naviku. Kafa ima isti efekat na organizam te vam preporučujemo da je ne konzumirate.

Izvor: health.clevelandclinic.org