ZA ZDRAVA PLUĆA JEDITE DOSTA GROŽĐA: Pogledajte listu zdravih namirnica koja će vas sačuvati od raznih oboljenja

Postoji toliko zdravih namirnica koje utiču na naše organe, mi vam otkrivamo koje namirnice su zdrave za koji organ kako bi mogli da ih uvrstite u svoju ishranu.

Zdrava ishrana je zaista širok pojam, a ukoliko imate probleme sa nekim konkretnim organom, ova lista je tu da vas navede na pravi put, šta bi trebalo češće da konzumirate. 

Ovo je lista zdravih namirnica za konkretne organe u vašem telu: 

Oči:

Šargarepa je veoma bogata beta-karotenom, što smanjuje šanse za dobijanje mišićne degeneracije, što je vodeći uzrok gubitka vida. NJeni vitamini i antioksidanti mogu da održe vaše oči zdravim čak i u starosti. Takođe je dobra za vaš ten. 

Mozak:

Za dobro funkcionisanje mozga potrebne su omega-3 masne kiseline, a orasi su njima bogati. Takođe, protein od konoplje ili bilo koja hrana koja sadrži 3 masne kiseline. (Tekst se nastavlja ispod)

Pluća:

Grožđe sadrži nešto što se zove proantocijanidin, koji pomaže kod astme i alergija. Takođe, zdrave masti su dobre za pluća, kao i biljni čajevi. 

Srce:

Paradajz je bogat likopenom, koji smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Možete ga kombinovati sa nekim izvorom masti da biste povećali njegovu apsorpciju. Što bi značilo, paradajz, malo belog luka i maslinovo ulje i to vam je savršen mini obrok za zdravo srce. 

Kosti:

Našim kostima je potreban kalcijum, a celer je bogat njime. Takođe je bogat manganom, koji pomaže u poboljšanju gustine kostiju. Orašasti plodovi takođe su dobar izvor kalcijuma. 

Stomak:

Jutarnja mučnina, dijareja, sindrom iritabilnog creva i mučnina su neke od stomačnih tegoba kod kojih đumbir može pomoći u lečenju. Takođe, jača sloj sluzi u našem stomaku. Pomaže i banana i topla supa. 

• Pogledajte još: Nikada ne oboljevaju od raka: Svi im se smeju, ali oni pucaju od zdravlja!
• Pogledajte još: OVA BILJKA je čudo narodne medicine: Leči sve – od glave do pete!
• Pogledajte još: Rak je trebalo da ga ubije: Lekari ga otpisali, on ozdravio zahvaljujući ovome!

NAPOMENA: Sve što se nalazi u ovom tekstu je samo u informativne svrhe, a ne u svrhu pružanja medicinskih savjeta. Trebali biste kontaktirati svog liječnika kako biste dobili savjet u vezi s bilo kojim posebnim zdravstvenim problemom, stanjem ili prirodnim receptom.

Izvor: magazin.novosti.rs